「 筋トレ 」 一覧

ゴムチューブを使った握力強化筋トレ

簡単にできて効果的なゴムチューブでやる握力強化トレーニング 剣道の上達に欠かせないポイントに筋力強化があります。脚力、腹筋、背筋、腕力、全身さまざまな筋肉が必要ですが、中でも重要なものとして「握力」

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