「 トレーニング・体調管理 」 一覧

痛い!剣道の「かかと痛」その対処法は?

かかと痛は剣道あるある。みんな必ず悩まされる 剣道において、踏み込む側の足=右足の踵(かかと)の痛みに悩まされる剣士は多いです。 私も高校時代、とくに高校1年生の時、慢性的にかかとの痛みがあり

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面鳴り(めんなり)とは?|剣道の新たな素振り棒に注目

「面鳴り」という剣道の素振り棒をご存知でしょうか? 剣道の素振り練習用に開発されたトレーニングギアとのことで、古臭さのない洗練された見た目も興味を引きます。 監修は吉田博光氏(剣道教士八段)。

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【動画】試合前のイメトレに良い高鍋選手の面、寺本選手の小手、面、胴

試合前には良い剣道、早くて強い剣道のイメージトレーニングも重要です。 剣道の動画を見てイメトレをする人も多いと思います。 高校生、大学生のスピード剣道も良いですが、一般(ほとんど警察官)の剣道試合

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ゴムチューブを使った握力強化筋トレ

簡単にできて効果的なゴムチューブでやる握力強化トレーニング 剣道の上達に欠かせないポイントに筋力強化があります。脚力、腹筋、背筋、腕力、全身さまざまな筋肉が必要ですが、中でも重要なものとして「握力」

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剣道用アンダーウエアの注目高まる

剣道専用アンダーウェアの人気がジワジワ広がっているようです 剣道専用テクニカルアンダーウェア (上衣) 剣道専用テクニカルアンダーウェア (下衣) 剣道の動き、必要な筋肉のことを

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剣道で使えるベンチコート。試合観戦の父母にもおすすめ

剣士にとってベンチコートは必要か? この問いに迷わず答えられる人、明確な回答を自分の中に持っている方はおそらく剣道経験者なのではないかと思います。 とくに、学生など試合、大会への出場機会が多い方、

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素振り用竹刀のおすすめは「フリセンマグナム」

自宅での素振り、筋力やバランス強化用に重く作られた素振り用竹刀・木刀をご紹介します。 剣道は筋力ばかりが重要なわけではないですが、 筋力が不要な訳ではありません。 最低限の筋力・腕力を備

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剣道家にも多いという足の不調「モートン病」

  剣道では足(特に左足)を酷使しますが、 中には「モートン病」という、足の中指と薬指の間の神経に支障を来す状態になってしまうケースもあるようです。 モートン病については、下記

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